Sorry za off topa, ale nie wiesz o czym piszesz. W Krakowie od wielu lat działa Grappling Kraków. Są tam sekcje BJJ, Kickboxingu i MMA. A na MMA nasz... wiadomo co i to z gościami duuużo lepszymi niż ja. Narazie. Tak więc żadna unikalność w Krakowie.
[...] duzo ani jakos turbo niezdrowych i kalorycznych rzeczy wydaje mi sie tez ze mogę wyglądać jak wygladam przez leki poniewaz biorę leki na astmę Przepraszam ze nie napsialem czym dysponuję ale jestem nowy na tym forum posiadam mała siłownie w domu dodaję fotkę z internetu w tym załączniku [...]
[...] A sen po szkole to normalna rzecz, sam jak znajdę chwilę to sobie strzelę drzemkę. W PB jak dobrze pamiętam był nawet artykuł na ten temat jakoś ostatnio. A i za czym zaczniesz stosować melatoninę, spróbuj magnez i węglowodany przed snem które ułatwiają zasypianie. (z tymi węglami raczej przy redukcji bym uważał... reszta do [...]
[...] chyba az tak staro wyglądam, nieraz jak ktoś napakuje na suwnicę ze 100 kilo talerze po 25 i 20 kg ta taka dziewczynka tego nie zdejmie raz ze za wysoko 2 że 25 kg wyciągnąć na wyprostowanych rękach nie jest dla niej łątwo, czy nieraz jak bierznie ustawić itp, nic złego ze ktoś pomaga. Jak masz do niej zaufanie ona do Ciebie to w czym problem.
Chciałem zauważyć że zamiana w marchewce genu a na gen b, po czym ponowna zmiana genu b na gen a (pierwotny) powoduje że ta marchewka jest również genetycznie modyfikowana%-) Ja bym nie panikował. Jest to alternatywa na tańsze jedzenie, a to że wymaga paru poprawek, to żadna nowość. Tak jak w filmiku- polscy rolnicy dają gmo bydłu a my to później [...]
[...] a UFC, ROTR i inne gale? pomyliło mu się chyba z Kalifornią, choć już i tam MMA ma być legalne Potem było co nieco o PRIDE, przeciwniku Nastuli - Mino (nic konkretnego w sumie), parę wypowiedzi Nastuli (nic o czym byśmy nie czytali do tej pory) i urywek z treningu (kulanka w parterze). Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-15 20:23:06
wiem ze powinienem to dopracowac ale tak wyszlo czasu juz niecofne prosze o odbowiedz czym mozna by bylo zastompic silabolin w razie przedluzenia cyklu mam 10 ml nandrolone pchenylo... ale niewiem czy mozna tym by bylo przedluzyc moze by do tego dokupic jeszcze ze dwie paczki superki i tym okonczyc cykl ??????????? co o tym myslicie moze ktos [...]
a kto powiedział , że mam kogoś czegoś uczyć ? Nieporozumienie . Nie myl sportu wyczynowego z tym , czym my się zajmujemy , nie sadze , ze w takim wieku normalnie cwiczacy czlowiek odczuwa te twoje "rzeczy z mlodosci" , pisalem o kocich garbach i polprzysiadach , dochodzisz do trzydziestki wiec moze wiesz cos o tym ? :) Coraz czesciej mam do [...]
[...] tego właśnie proponuje się hardgainerom gainery . A co w tym dziwnego?? Jesteś ekto ? czy tak tylko piszesz jak jest w twoim przypadku i według własnych przemyśleń? bo ja jestem ekto i takie zasady stosuje i jest wzrost więc w czym problem?? nikt mi nie wmówi że to nie działa bo na mnie działa np. Większa ilość węgli i tłuszczy i jazda do przodu
heh no to o czym my mowimy,za krotko trenujesz,zeby cokolwiek tu mowic.Styl wyrabia sie z czasem,ale na to potrzeba kilu lat,a nie 3 miesiecy :) spokojnie,trenuj wytrwale.Kazdy poczatkujacy jest zapalony na poczatku,a po pol roku gora roku zmienia sztuki walki na balet :) czysta prawda w stu procentach poparta
[...] najpierw wyrob sobie chcrakter do tego sportu,bo patrzac po pytaniach jakie zadajesz mam watpliwosci :P teraz druga sprawa-pekaja,boja sie sparowac(a na ulicy sa kozakami),po czym po roku gora czasu grupa takich osob sie wykrusza,a zostaja tylko nieliczni ci,ktorzy rzeczywiscie maja serce do tego sportu.Podrosniesz-zrozumiesz :) pozdrawiam
[...] dniach widać poprawę kondycji skóry Skrzyp polny to wyciąg z tego zioła, też w formie tabletek, nie pamiętam ile kosztuje ale chyba ok. 10 zł za jakieś 90 tabletek, przy czym trzeba go sporo łykać (3x dziennie po 3 tabletki). Na temat samego skrzypu możesz poczytać tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97044 Pozdrawiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiesz, to jest proste, nie masz ciała nie masz mięśni. Nie chodzi mi o to żebyś się upasł a za miesiąc do mnie będą aluzje, że ważysz 130 kg %-), ale np. u mnie co bym nie jadł to powoli tyje, ale ostatnio w tyciu pomaga mi gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa. Będziesz miał ciało to będziesz miał w czym rzeźbić muskulature.
[...] stabilizujących np. martwe ciągi, przysiady, dzień dobry - na sfd znajdziesz pełno ćwiczeń z tym związanych. Warto też pamiętać w każdej sferze życia o prawidłowej pozycji o czym wspomniał już monkey, żeby nic nie podnosić na pochyleniu, nawet torby z zakupami - to podstawowy błąd, jaki jest popełniany przez większosć. Cytując artykuł z [...]
[...] 0.5 cm to sadze ze to sukces pomysl tez na moja rada skoncz ten cykl odblokuj sie 20 tabsami clomdiu 3 tyg po 50 mg (1 tabs) zrob sobie dluzsza przerwe (minimum z 3 miechy - czym dluzej tym lepiej) i na next cykl zmien zalosna metke na jakis test (najlepiej enanthate ew omka/susta),dece,cos innego masujacego (bo zapewne rzezbe masz w dupie w tej [...]
[...] większe. Aha do diety dodaje ok 1 porcji białka jako suplement przed snem (w nocy najlepiej sie wchłania). trening 3 razy w tygodniu (siłowe + 30 min lekkich aerobów) przy czym przed treningiem L-Karnityna, po treningu BCAA. Tak więc nie obawiam się, ze przybędzie tłuszczyku :), co najwyżej przyrost masy bedzie powolny ale będzie ona dobra [...]
Przeczytaj i urozmaić źródła składników: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Zwróć uwagę na zdrowe tłuszcze Orzechy ziemne wywal i zastąp(czym?-tym co jest w artykule^;-) ) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-14 22:42:14
Roznie, zalezy jak lezy i ile sie ma stazu. Cwiczyc sie na pewno powinno to i to. Ja widze jeszcze mozliwosc robienia tego w superseri czyli robisz bica po czym przeskakujesz na trica. Koleczko i znowu... Chociaz teoretycznie w FBW chodzi glownie o to, zeby wybrac cwiczenia, w ktorych wspolpracuje maksymalna mozliwa ilosc partii.
Niezłe Tai Chi
